バランスが悪いとは？
体のバランスが悪いですね
猫背ですね
腰が反ってますよ
こんな風に言われたことがある方、多くいらっしゃるのではないでしょうか？
ではバランスが悪いとはどう言うことなのでしょう？
左右の違い？
いいえ。違います。
あくまで正しいと言われている姿勢があり、そこからのズレをバランスが崩れている部分と表現します。
ですので、バランスが崩れている部分を理解するには、まずは正しい姿勢を理解する必要があります。
正しい立位姿勢を理解しよう
今回は体全体の正しい立位姿勢について書きます。
- 体を横から見ます
- 耳たぶ、肩峰（肩の上の骨を触れる部分）、大転子（骨盤の横、大腿骨を触れる部分）、外くるぶしの前２センチ、膝蓋骨後面、外くるぶしの前２センチ程度
これらのポイントが一直線上にあるのが、横から見た時の理想の立ち方となります。
ご自分の立ち姿勢を横から写真を撮って、チェックしてみましょう！
