身体のプロのお役立ち記事一覧
慢性腰痛の人は歩くべき？
慢性腰痛をお持ちの方で、“歩いた方がいいよ”と言われた事のある方、多いのではない...
体が硬いとは？？（ゴルフ愛好家の方は是非お読みください）
体が硬いねー。 一度は言われたことがある方が多いのではないでしょうか？...
慢性腰痛の方が体幹強化以外で行うべき事とは？
体幹を鍛えましょう！...
肩甲骨の正しい位置を知ろう
肩甲骨の正しい位置をご存知ですか？...
正しい姿勢とは？
バランスが悪いとは？ 体のバランスが悪いですね 猫背ですね 腰が反ってますよ...
痛みは”治す”から”コントロールする”へ
腰痛、肩痛、膝痛など痛みは、“治す”ではなく“コントロールする”と考えることをオ...
腰痛予防で鍛えるべきオススメの筋肉とは？
今回は多くの方が抱えている腰痛で、おそらく全ての方が腰痛予防の為に鍛えても損はな...
椎間板ヘルニアで腰が痛い人は、座るより立っていた方がいい
世の中には椎間板ヘルニアによる腰痛で、困っている人が沢山いらっしゃいます。...
筋肉は使い過ぎると硬くなりますが、使えない筋肉も硬くなります/コンディショニング/痛み/筋肉の硬さ
体に痛みを抱えている人は、“ここの筋肉が硬くなってますよー”と言われた事は何度も...
前鋸筋と腹斜筋を同時に鍛えるエクササイズ/前鋸筋/腹斜筋/エクササイズ
前前々回は前鋸筋に関しての記事を書きました。...