正しい姿勢とは?

2022/12/13 | その他

バランスが悪いとは?

体のバランスが悪いですね

猫背ですね

腰が反ってますよ

こんな風に言われたことがある方、多くいらっしゃるのではないでしょうか?

ではバランスが悪いとはどう言うことなのでしょう?

左右の違い?

いいえ。違います。

あくまで正しいと言われている姿勢があり、そこからのズレをバランスが崩れている部分と表現します。

ですので、バランスが崩れている部分を理解するには、まずは正しい姿勢を理解する必要があります。

正しい立位姿勢を理解しよう

今回は体全体の正しい立位姿勢について書きます。

  • 体を横から見ます
  • 耳たぶ、肩峰(肩の上の骨を触れる部分)、大転子(骨盤の横、大腿骨を触れる部分)、外くるぶしの前2センチ、膝蓋骨後面、外くるぶしの前2センチ程度

これらのポイントが一直線上にあるのが、横から見た時の理想の立ち方となります。

ご自分の立ち姿勢を横から写真を撮って、チェックしてみましょう!

コロナ対策を万全にして、皆様のご来店を心よりお待ちしております。