病院で異常がない場合の慢性腰痛の方は、まずは自分の体の特徴をチェック！
病院で診察を受けて原因が分からず、腰痛に対して対策を打てずに困っている方は多いのではないでしょうか。
・病院で腹筋した方がいいって言われたけど、ネットには色々あるし、やり方が分からない
・バランスが悪いって言われたけど、バランスってどこのバランス？
・柔軟性が必要って言われたけど、どの筋肉の柔軟性を上げればいい？
・腰痛に影響してる日常生活での癖は、一体なんだろう？
・気をつけていても姿勢が良くなっていかないなあ。
・運動、やってるけど腰痛が改善しないんだよね。
こんな感じで停滞しちゃってませんか？
特に大切な腹筋、臀筋のチェック方法！
腹筋の左右差については以前のブログて調べ方を書いています！是非チェックしてください。
臀部の筋肉の左右差の確認方法も以前のブログで書いています！是非チェックしてください。
自分の体の特徴を知ることはとても大切です。
ぜひチェック、そして実行してみてください。
