こんにちは。
元日本代表帯同トレーナーでFIETを運営している栗田です。
この記事をご覧になっているあなたは、腰椎分離症でお悩みですよね。
実は、FIET Conditioningを来院される方の中で一番多い悩みは、腰痛なんです。
特にその中でも腰椎分離症が多いのですが、残念なことに治療する方法について勘違いをされている方が非常に多いのです。
今回は、そんな分離症について、
- 分離症とはどういう症状なのか？
- 分離症に関する良くある間違い
- どうやったら治るのか？
という点をプロの目線で解説したいと思います。
分離症とは？
“腰椎の椎弓部分が分離した状態のこと”です。
以下の画像の赤丸の部分ですね。
医学書院 プロメテウスより （赤丸部分が第４腰椎の椎弓部分）
細かく解説すると、それだけで、長文になってしまうので、簡単にいうと、要は疲労骨折です。
分離症になる原因は？
実は、遺伝的に先天的に腰椎が弱いというケースがあるんです。これは意外と知られていません。
多くのケースは運動をしていて発生するのですが、腰を前屈・回旋を繰り返しするスポーツで多く発症します。（バレーのレシーブや野球の素振り、ゴルフ、テニスなどなど）
多くは小中学生に発症します。
子どもは自分をコントロールする能力が不足しているため、腰の違和感を放置したまま練習をし、オーバートレーニングになってしまう、というケースが多いです。
また、大人になって痛みが発生する事もあります。
分離症に関する良くある間違いとは？
分離症は、トレーニングを中断しただけでは、治りません。
病院で診断された結果、よほど悪化していない限り、『保存治療』が選択されます。
お医者さんのいう事なのであれば、一旦休めばよいんだよね、安心。
ということでトレーニングを中断して、一時的に治ったとしても、再度トレーニングをすると高確率で再発します。
それはなぜでしょうか？
少し考えてみてください。
答えは、『トレーニング時の悪いクセや、悪いカラダのバランスは、自然に治らないから』です。
もちろん、保存治療でそのまま発症しないという方もいらっしゃいますが、そもそもカラダの癖が治っていない為、再度発症するリスクを背負ったままトレーニングをされています。
カラダの悪いクセやバランスの治し方とは？
残念ながら、多くの病院や整体では、「痛みを取り除くこと」をメインに施術しているため、根本治療をしてくれません。
（病院や整体が悪いのではなく、日本の医療制度上、予防に保険適用がされない、というのが原因なんですが・・・）
そこで登場するのが私たちのような自費診療のトレーナーです。
保険適用がされないので、患者の方々には金銭的な負担がかかってしまうのですが、身体のクセや悪いバランスを整えていく事で、「根本的な解決」をしていきます。
自分で治す方法はないの？
これは治療に来て欲しいから、と思われたくないのですが、自分で治療する方法は、ありません。
（といってもどうしてもそう思われてしまうのは致し方ないのですが・・・）
ネットで調べれば、多く自分で出来る対応方法を知ることが出来ます。
ですが、身体のバランスやクセ、ご自身の筋肉の弱い部分を知っていますか？
これを知っていないと、適切な対応方法が見つけられず、結果的に、自分で治療することは出来ません。
逆に言うと、知らないからこそ分離症になってしまっているんです。
プロはどうやって治すのか？
まずは、身体のバランス・弱い部分を探っていきます。
バランス・悪い部分のチェック
腰はカラダの中心にあるので、人によっては、原因の箇所が異なります。
背中側にあるケースや、太もも側にあるケースなど、多岐にわたっています。
まずは、一緒にカラダの特徴を調べていきます。
カラダの悪い部分を治していく
カラダの悪い部分がわかったら、その部分に対して、様々な施術をしていきます。
筋肉が凝り固まっている場合は、もみほぐしや鍼などで筋肉を緩める施術を。
通常と異なってくるのが、トレーニングも行います。
通常の姿勢が悪いケースなどでは、画像のようにバランスボールを使って、身体の正しい位置を覚えるトレーニングを一緒に行っていきます。
一人一人のカラダが異なるように、一人一人対策が変わってきます。
みなさんと一緒になって良い対策を考えていきます。
診療のご案内
FIET Conditioningは鍼灸マッサージ治療院ですが、現在の身体の特徴やクセを発見できる所が強みであり特徴です。
現状の身体を理解し、痛みを減らす治療を行い、筋肉や関節の機能を上げ、腰に負担がかかりにくいバランスの良い身体を獲得する。
分離症は症状や身体のバランスをコントロールして行くことが大切です。
痛みの改善がない方や、毎年どこかのタイミングで痛みが強くなる方など、
一度来院頂いて、身体をチェックし、分離症対策をしてみませんか？
10分相談無料受付中。
料金は分かりやすい、60分7,000円のワンプライスのみ。追加費用は一切かかりません。
また、初回診療では、10分相談が無料となります。（10分相談でお帰りになって頂いても全く問題ございません。
少しでもカラダを楽にしたい方は、予約してみてください。
住所
〒330-0071
埼玉県さいたま市浦和区
上木崎2丁目6-1楽風雅殿202号室
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