執筆者 kurita-fiet | 2022/5月/金 | 腰痛
腰痛でお困りのゴルファーの方は大変多いと思います。 ゴルフのスイングは、体を“捻る”動作ですよね。 その中で、腰を捻るイメージの方は多いと思います。 腰椎は5つあり、その上下の腰椎を繋げているのが、椎間関節となります。 椎間関節には腰を曲げ伸ばしする為の機能があります。 しかし、実は椎間関節には捻る機能はないんです。 つまり、腰というのは“捻る”動きは得意ではありません。 ゴルフのスイングに話を戻しましょう。 つまりゴルフスイングで腰を捻ろうとするとどうしても腰に無理な負担をかける事になり、腰痛を発症しやすくなります。...
執筆者 kurita-fiet | 2022/5月/日 | 腰痛
今回は慢性腰痛の方が絶対に知っておくべき体のポイントについて書きたいと思います。 それは“腹筋の左右差”です。 皆さんは自分の腹筋の左右どちらの収縮が弱いか、気にしたことがありますか？ “腹筋に左右差なんてあるの？” “腹筋の左右差なんて考えたこともない” ほとんどの方がこんな感想を持つと思います。 あるいは “私は常日頃から腹筋を鍛えているから左右差はない” “特に痛みもないし、左右差はないと思う” と思っている方も多いと思います。 私の今までの経験では、ほとんどの方が腹筋の左右差があると思っています。...
執筆者 kurita-fiet | 2022/3月/日 | 腰痛
今回は前回の腹筋の左右差に続き、腰痛の原因となる“中臀筋の働き具合の左右差”について書きたいと思います。 前回のブログでは、腹筋の左右差について意識しているかどうか、皆さんにお聞きしたと思います。 そして腹筋の左右差があることを、皆さんチェックで体感されたことと思います。 腹筋同様、私は中臀筋にもほとんどの方に左右差があると感じています。 ところで皆さん、中臀筋をご存知でしょうか？ 筋肉の事を勉強していなければ、知っていなくて当然だと思います。 まずは中臀筋がどこにあるのかからお話しします。 プロメテウスより...
執筆者 kurita-fiet | 2022/3月/火 | 腰痛
今回は関節に痛みのある方向けに書こうと思います。 前々回に腰痛の痛みについて、どう痛いのかとか、どのくらい痛いのか、等を明確にした方が良いと書きましたが、関節が痛いのか、筋肉が痛いのかも明確にする必要があります。 例えば足首を捻挫してしまった場合を考えましょう。足首周りに腫れ（腫脹）、熱感、発赤が見られれば、足関節捻挫だね、関節の痛みだねってなります（外から見た診断だけでは骨折を見落とす可能性もあるので、怪我の程度次第ではやはり病院での検査をお勧めします。）これは急性の怪我として考えます。...
執筆者 kurita-fiet | 2022/2月/金 | 腰痛
みなさん。初めまして。1月11日から浦和区上木崎で治療院を開設しましたFIET Conditioningです。宜しくお願い致します。 当店は痛みの治療に最も力を入れて行っています。今回は腰痛（導入編）についてです 。 このブログをお読みの方々は、少なくとも現在腰痛を持っている、あるいは過去に腰痛を保っていた方だと思います。（腰痛経験がない方は、間違いなくこのブログは見ませんね。） 腰痛をお持ちの方は、“腰が痛い”から“腰痛”という認識になっていませんか？...
